28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 82,63g | Prot: 124,51g | Karb: 177,57g.
Kahvaltı: 삶은 계란, Atkins PLUS Protein & Fiber Shake Creamy milk Chocolate, 찐옥수수. Öğle Yemeği: 짬뽕국, 계란후라이, 탕수육. Akşam Yemeği: 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 돼지갈비. Aperatifler/Diğer: 수박, 코스트코 베이비벨, 알라 고다 스낵 치즈, 커피빈 (Coffee Bean) 아이스아메리카노, 수박주스, 방울 토마토, 코카콜라 몬스터에너지울트라파라다이스. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|