26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 39,07g | Prot: 88,20g | Karb: 197,93g.
Kahvaltı: 매일유업 매일두유 고단백, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 블루베리. Öğle Yemeği: 급식. Akşam Yemeği: 라라스윗 라라스윗 치즈케이크, 잇메이트 닭가슴살 크리스피 핫도그 훈제맛, 가농 단백이, 삶은 계란. Aperatifler/Diğer: 아몬드, 마이프로틴 Choc Protein Balls, 딜로마켓 틴볼스, 찐옥수수, 닭가슴살, 코카콜라 몬스터에너지울트라파라다이스, 해태 아이비 (23g). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|