31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 51,47g | Prot: 105,53g | Karb: 82,46g.
Kahvaltı: Ашан Сибирские Отруби Хрустящие Сила Овощей, Parmalat Молоко 0,5%, Перекресток Авокадо , Диаф Горбуша Кусочки Косичка , Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Кабачок, Яркое Утро Яйцо Куриное С0, Био Баланс Био Кефирный 1%. Öğle Yemeği: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Лакт Творог 2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Monini Оливковое Масло, Мясоделов Говядина Тазобедренный Отруб, Морковь, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Яркое Утро Яйцо Куриное С0, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|