31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2995 kcal
|
Yağ: 126,88g | Prot: 192,27g | Karb: 262,03g.
Kahvaltı: Моя Цена Клубника Замороженная, Молоково Молоко 3,2%, Пестравка Творог 9%. Öğle Yemeği: Сыр Тильзитер, Вязанка Ветчина Столичная, Вареное Яйцо, Prosto Крупа Перловая. Akşam Yemeği: Макдоналдс Двойной Биг Мак, Булочка Зерновая, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|