31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 66,28g | Prot: 91,41g | Karb: 117,95g.
Kahvaltı: Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные), Hungry Papa Хумус, Premialle Фета, Яйцо Всмятку, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Öğle Yemeği: Свиная Корейка (Вырезка), Хумус, Яйцо Всмятку. Akşam Yemeği: Оливки, Оливковое Масло, Уксус (Яблочный), Соевый Соус, Болгарский Перец, Хумус, Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: Burn Энергетический Напиток, Schweppes Mojito. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|