30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2114 kcal
|
Yağ: 72,76g | Prot: 172,17g | Karb: 196,95g.
Kahvaltı: Черника, Ржаной Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Батон Нарезной, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Капусты и Огурца, Ржаной Хлеб, из Вологды Сметана 15%, Му-Му Щи Зеленые. Akşam Yemeği: Яблоко Желтое, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Банан. devamı için...
|
|
734 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat, Samsung Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|