31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 19,61g | Prot: 55,04g | Karb: 137,85g.
Kahvaltı: Картофель Тушеный с Курицей, Индейка Тушеная. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Печенье Мария, Персик Персик, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Дыня, Чернослив, Компот из Сухофруктов, Банан, Чудо Чадо Пюре Груша-Чернослив. devamı için...
|
|
1302 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 57 dakika, Uyku - 9 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|