31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 51,00g | Prot: 117,29g | Karb: 57,52g.
Kahvaltı: Чай, Кофе с Молоком, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Тысяча Озер Сыр 15%, Помидор Тушеный, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Хек Отварной, Овощная Фабрика Гавайская Смесь, Приготовленный Лук. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Помидоры, Огурец, Кальмар тушеный. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Фундук, Миндаль, Огурец. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|