bedsta Günlüğü, 31 Tem 21

bedsta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Nowa waga 99,90. Wreszcie na obu wagach pozbyłam się przytłaczającej cyfry. 🙂 Oby na zawsze 🌞

99,3 kg Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg. Geriye kalan: 27,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Temmuz 2021:

1207 kcal

Yağ: 20,74g | Prot: 27,36g | Karb: 231,79g. Kahvaltı: Ogórek (Obrany), Serenada Ser Królewiecki Szwajcar , Kołodziej Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Poranna duża kawa z mlekiem 3,2. Öğle Yemeği: Jabłko, Banan, Sondey Max Kakaowe. Akşam Yemeği: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany). Aperatifler/Diğer: Grejpfrut, Pomidor Malinowy, Cukiernia Staropolska Lody Truskawkowe, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel). devamı için...