31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 57,41g | Prot: 148,45g | Karb: 270,64g.
Kahvaltı: Harry Sammy's Super Sandwich, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Lachsschinken, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Buitoni Tortiglioni, Edeka Grana Padano Gerieben. Akşam Yemeği: ZEC+ Protein Bites. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|