30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 64,34g | Prot: 76,28g | Karb: 350,30g.
Kahvaltı: Рогачев Варёное Молоко Егорка, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное 84%, Овсяные Хлопья, Пан Крупка Хлопья Пшенные, Савушкин Молоко 3,2%, Cream Art Кокосовое Молоко. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Макароны с тушенкой. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Крыжовник тёртый с цитрусовыми. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Спартак Карамельная Нуга Вива Грациозо, Савушкин Молоко 1,5%, Coca-Cola Fanta, Банан, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Кабачки Жареные, Фундук, Кальмар Отварной. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
|
|