31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 58,09g | Prot: 171,16g | Karb: 177,22g.
Kahvaltı: My Muesli Mango Kokos Granola, My Muesli Topping Super Mix, Myprotein Impact Diet Whey, MinusL Skyr nach Isländischer Art. Öğle Yemeği: Gervais Körniger Frischkäse, Iglo Feldfrisch Gartenerbsen, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt , Frosta Backofen Fisch Knusper Käse, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Rote Linsen, Brokkoli, Hähnchenbrust, Basmati-Reis, Rote Paprika, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert. Aperatifler/Diğer: Jever Pilsener, Hähnchenbrust. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|