|
朝食前、便は未で83.9kg 。
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 81,03g | Prot: 54,16g | Karb: 210,82g.
Kahvaltı: よつ葉 よつ葉バター無塩, 北欧 パンオショコラ. Öğle Yemeği: ヤマザキ製パン 薄皮チョコパン, リトルマーメイド ザ・カレーパン. Akşam Yemeği: デニーズ 生ハムシーザーサラダ, デニーズ ハンバーグカレードリア. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 アミノバリュー4000, ブルボン ロアンヌ バニラ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|