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Einen wunderschönen guten Morgen. Auch wenn es bei mir immer noch nicht so richtig klappt will, ihr gebt mir die Hoffnung dass es klappt es irgendwann doch klappen kann. eure Beiträge motivieren einen total. Ich wünsche euch ein schönes Wochenende 🍀☀️😁🌹🍀
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96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2000 kcal
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Yağ: 88,27g | Prot: 86,55g | Karb: 211,91g.
Kahvaltı: Rasting Kalbfleisch in Aspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Patros Patros mit Hirtenkräutern, Spitzpaprika, Tomatensalat, Aldi Schweinebraten Traditionell, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roggenbrötchen. Akşam Yemeği: Jean Luc Baguette Brötchen , Mozzarella, Tomatensalat, Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii. Aperatifler/Diğer: Milka Zartbitterschokolade, Milka Zartbitterschokolade. devamı için...
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2918 kcal
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Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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