31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 43,10g | Prot: 78,15g | Karb: 90,66g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Простоквашино Кефир 2,5%, Премия Горбуша Слабосоленая, Laciata Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Хуторок Мука Пшеничная, Ферма Сыр для Тостов и Панини, Яйцо, Кабачок. Öğle Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Чеснок, Йогурт Домашний, Хек Запеченный, Баклажаны Гриль, Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Кокосовое Масло, Eco Liya Кокосовая Мука, Голубика, Intenson Эритритол, Селянське Молоко 2,5%, Яйцо, Украинский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Голубика. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|