|
Nggk berasa udah 55kg aja Alhamdulillah, Selflovee🥰❤️
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 31,23g | Prot: 70,68g | Karb: 194,83g.
Kahvaltı: Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Sayur Asem, Pepes Tahu, Hati Ayam, Nasi Jagung. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pepes Tahu, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Ampela, Nasi Jagung, Sayur Asem. Akşam Yemeği: Tempe Rebus, TPS Food Bihun Jagung, Padamu Bihun Jagung, Buah Pir. devamı için...
|
sabit kilo
|