ett skrovmål med ett 100 kilo strips igår och några öl. lite upp ,men 7 kilometer promenad idag och tillbaka till hälsosam kost så bör jag snart vara på banan snart igen 😃👍🏻
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
642 kcal
|
Yağ: 1,76g | Prot: 31,66g | Karb: 18,20g.
Akşam Yemeği: Plivit Blandad Sallad , Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Spendrups Bright Brew. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|