30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 47,78g | Prot: 30,67g | Karb: 98,94g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Батон Нарезной, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Эколайн Гречневая Крупа. Öğle Yemeği: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Barilla Макароны Stelline, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|