31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 69,32g | Prot: 28,56g | Karb: 197,22g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Storck Toffifee , Traveler's Coffee Макарон Малиновый, Коровка из Кореновки Мороженое Здоровый Рожок. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
|
1665 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|