31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,5 kg.
Geriye kalan: 37,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 72,98g | Prot: 82,60g | Karb: 177,13g.
Öğle Yemeği: Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mandioquinha, Batata Inglesa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. Aperatifler/Diğer: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|