01 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 53,17g | Prot: 127,79g | Karb: 105,09g.
Kahvaltı: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Öğle Yemeği: Pico de Gallo Salsa, Flame Grilled Chicken Wing, Flame Grilled Chicken Breast, BBQ Black Beans, Fresh Vegetables (with Margarine), Avocado Salsa (Hot), Water. Akşam Yemeği: Guacamole, Chicken Burrito Bol (Black Beans, Chicken, Fajita Vegetables, Corn, Tomato Salsa Only). Aperatifler/Diğer: Baby Spinach, Vibrant Health Green Vibrance. devamı için...
|
|
2865 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 4 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|