31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2477 kcal
|
Yağ: 93,99g | Prot: 125,06g | Karb: 163,84g.
Kahvaltı: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Orange Juice , Plain Pancakes, Coffee with Milk, Scrambled Egg, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon. Öğle Yemeği: President's Choice Jalapeno Cheese Burgers. Akşam Yemeği: President's Choice Striploin Steak. Aperatifler/Diğer: Budweiser Bud Light Lime, White Claw Hard Seltzer , Corona Corona Extra, Twizzler Strawberries & Cream. devamı için...
|
|
1951 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 35 dakika, İş - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|