31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 53,73g | Prot: 45,73g | Karb: 134,04g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Dempster's English Muffin, Margarine, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Yves Veggie Cuisine Hot N Spicy Veggie Dogs, Kraft Cheese Slice, Ketchup, Sobeys Hot Dog Buns. Akşam Yemeği: Chow Mein Chinese Noodles , Baby Spinach, Baby Carrots, Mushrooms, Cooked Green String Beans (from Fresh), Celery, Sweet Red Peppers, No Name Pickled Sliced Beets. Aperatifler/Diğer: Walkers Shortbread Cookies, Compliments Dark Chocolate with Sea Salt, 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mbeauchamp12 Kilo Geçmişi
|