31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 61,33g | Prot: 37,01g | Karb: 232,98g.
Kahvaltı: Абрикосы, Пирог с Вишней, Lubella Mąka Pełnoziarnista Pszenna. Öğle Yemeği: Песочное Печенье, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Творожная Масса, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Мороженое, Банан, Миндаль. devamı için...
|
|
1885 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 8 dakika, Ev Işi - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
as.rogachova Kilo Geçmişi
|