01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 25,73g | Prot: 86,19g | Karb: 146,94g.
Kahvaltı: Pentol, Talas. Öğle Yemeği: Alfamart Ikan Pindang, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
endorphin addict Kilo Geçmişi
|