01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 32,95g | Prot: 84,45g | Karb: 177,44g.
Kahvaltı: Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное, La Pasta Макароны Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Помидоры, Куриные Фрикадельки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Авокадо, Приготовленный Лосось. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Персик Персик, Компот из Сухофруктов, Конфета, Дыня, Печенье Мария, Сыр Голландский, Банан, Bob Snail Пюре Яблоко-Манго. devamı için...
|
|
1249 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Yüzme (Yavaş) - 10 dakika, Dinlenme - 21 saat ve 15 dakika, Uyku - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|