01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 76,48g | Prot: 65,55g | Karb: 106,92g.
Kahvaltı: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ашан Авокадо Хасс , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Бельгийские Вафли, Белый Город Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл, Белый Город Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Блинчики с Ветчиной и Сыром . Aperatifler/Diğer: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|