31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 55,75g | Prot: 38,68g | Karb: 117,19g.
Kahvaltı: Пирожное, Сметана , Кабачковые Блины. Öğle Yemeği: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). Akşam Yemeği: Швейцарский Сыр. devamı için...
|
|
2106 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|