01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 36,13g | Prot: 89,46g | Karb: 95,44g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Приготовленный Лук, Планета Витаминов Гавайская Смесь, Хек Отварной. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Редис, Яичный Белок, Кальмар тушеный. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Миндаль, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|