01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 108,28g | Karb: 139,71g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Desnatada, Reineta. Öğle Yemeği: Melocotones, Pan Blanco, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Hacendado Ensaladilla Ultracongelada , Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Huevo. Akşam Yemeği: Durum. Aperatifler/Diğer: Serrano Jamón Serrano. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|