01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 67,09g | Prot: 74,24g | Karb: 83,63g.
Kahvaltı: Чай, Карбонат, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Дыня Торпеда, Салат Овощной со Сметаной, Останкино Карбонад Юбилейный, Чайхона Шурпа. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Даниловский Хлеб, Щи с Курицей. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Сыродел Сыр Адыгейский . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|