01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 86,47g | Prot: 92,71g | Karb: 210,06g.
Kahvaltı: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ikan Kembung, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bumifood Samosa, Fitbar Fitbar Choco Delight, Mango, Creme Brulee, Potato French Fries, Starbucks Americano (Grande), Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Chaca Lukmand Kilo Geçmişi
|