01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 48,36g | Prot: 89,91g | Karb: 223,86g.
Kahvaltı: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Лимон, Мята, Tess Чай Чёрный, Перекресток Банан, Яйцо, Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Морковь, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Треска. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Шпинат, Банан, Груша. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dieta1989Tania Kilo Geçmişi
|