01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 80,24g | Prot: 135,47g | Karb: 107,56g.
Kahvaltı: Лаваш Тонкий, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо, Иван Поддубный Творог 5%, Сахар, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Кормилица Оливки без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Кормилица Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Петрушка, Красная Цена Сыр Российский, Иван Поддубный Творог 5%, Сахар, Кофе с Молоком, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Bounty Шоколадный Батончик, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pluznikovaelena837 Kilo Geçmişi
|