01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 39,16g | Prot: 70,16g | Karb: 160,44g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Хлеб из Цельной Пшеницы, Красные Помидоры, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Сырники, Простоквашино Кефир 1%. Akşam Yemeği: Сырники, Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Нектарины, Сырники. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana tarasova Kilo Geçmişi
|