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Bom dia. A balança chega onde quero, mas não é o fim...apenas o começo de uma luta contra ela, ao longo da minha vida. GRATIDÃO SENHOR! Mas não solta a minha mão!! Rumo a "manutenção".
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60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2010 kcal
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Yağ: 107,52g | Prot: 125,33g | Karb: 131,73g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Leite em Pó Integral, Panutri Pao Integral. Öğle Yemeği: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Chuchu Cozido, Tomates, Ovo, Aurora Queijo Prato. Akşam Yemeği: Whey Protein, Granfino Molho 3 em 1, Alface, Aurora Queijo Prato, Cebolas, Tomates, Seara Hambúrguer Texas, Bacon, Ovo, Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Torcida Cebola, Eskimó Picolé Sabor Framboesa, Eskimó Picolé de Milho Verde. devamı için...
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Haftada 3,9 kg kaybediyor
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