01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 46,97g | Prot: 69,03g | Karb: 116,45g.
Öğle Yemeği: Apple, ICA Blåbär, Garant Bran Flakes, ICA Cottage Cheese Naturell. Akşam Yemeği: Zeta Rapsolja, ICA Blomkål Fryst, ICA Broccoli, Eldorado Haricots Verts, Hälsans Kök Vegetarisk Schnitzel . Aperatifler/Diğer: Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj, PRO!BRANDS Proteinpulver Vanilj, Lidl Peanut Butter, Garant Rostade Kokosflakes , Garant Mörk Bakchoklad, Hermesetas Lättströ, ICA Havregryn. devamı için...
|
|
2714 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
venting.co.uk Kilo Geçmişi
|