31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 58,14g | Prot: 80,61g | Karb: 184,09g.
Kahvaltı: Bauducco Biscoito Cereale Cacau, Aveia e Mel, Elegê Leite em Pó Desnatado, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmalat Leite Semidesnatado, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Cenouras, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Clara de Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa, Ovo. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g), Uniagro Azeitona sem Caroço em Conserva , Fugini Passata Rústica, Yoki Milho para Pipoca, Wickbold Tá Pronto Proteína, Tomates Cereja, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Bonduelle Milho Verde. Aperatifler/Diğer: Terra Viva Creme de Leite, Elegê Leite em Pó Desnatado, Unicoco Coco Ralado Puro, Banana, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Jasmine Farelo de Aveia, Vitae Supplements Ultra Whey Isolate, Ovo, Parmalat Leite Semidesnatado. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabiaraujo19 Kilo Geçmişi
|