01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 88,13g | Prot: 50,50g | Karb: 167,36g.
Kahvaltı: Сгущенка, Песочное Печенье. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Драники, Драники. Akşam Yemeği: Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), Сыр Гауда, Сгущенка. Aperatifler/Diğer: Миндаль. devamı için...
|
|
1660 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 33 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
as.rogachova Kilo Geçmişi
|