01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 48,72g | Prot: 112,50g | Karb: 155,58g.
Kahvaltı: Русский аппетит Бургер Наггетс, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Махеевъ Джем Красная Смородина, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Öğle Yemeği: Алексеевское Вареная Сгущенка, Авида Сметана 10%, Авида Творог 5%, Авида Творог 0,5%. Akşam Yemeği: Виноград, Авида Сырок Творожный с Ванилином 8%, Красная Цена Молоко 1,5%, Prime Kraft Протеиновый Коктейль . Aperatifler/Diğer: Дыня. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|