02 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 45,41g | Prot: 126,79g | Karb: 153,17g.
Kahvaltı: 核桃, 新希望 牛奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 鸡蛋（整个）, 黑咖啡, 红色拖拉机 蛋白燕麦片. Öğle Yemeği: 田园主义 裙带菜, 黑米饭, 牛油果, 三文鱼（烤制或是红烧）, 青豆, 羽衣甘蓝. Akşam Yemeği: 卤蛋, 菠菜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蘑菇, Beretta 黑胡椒牛肉片, 杂粮饭. Aperatifler/Diğer: 椰子水, 低卡博士 小铁饼（紫薯）. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|