|
Comecei a meta de não tomar café da manhã esse mês inteiro (jejum 14h)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 53,41g | Prot: 55,78g | Karb: 172,64g.
Kahvaltı: Nespresso Fortissio Lungo. Öğle Yemeği: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Antarctica Guaraná Zero (Lata), Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Arroz à Piamontese. Akşam Yemeği: Gendai Poke Salmão Grelhado. Aperatifler/Diğer: Salsicha Alemã ou Cachorro Quente de Carne de Vaca Magra, Starbucks Frappuccino Doce de Leite, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|