|
BB & ukuran2 tetap semua spt senin kmaren... hari ini spertinya msh akan surplus lg.... pikir hari ini keramas biar seger... slese2 malah gliyeng banget...
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 104,59g | Prot: 66,97g | Karb: 153,10g.
Kahvaltı: Meranti Bolu Gulung, Roma Marie Gold Chocolate, Kimbo Bubur Sapi. Öğle Yemeği: Daging Babi Asap (Diawetkan, Dipanggang, Digoreng, Dimasak), Bawang Putih, Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau. Akşam Yemeği: Kacang Almond, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Apel Fuji. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|