02 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 47,54g | Prot: 47,14g | Karb: 235,60g.
Kahvaltı: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Telur Balado, Sayur Lodeh, Perkedel Kentang, Urap, Nasi Jagung. Akşam Yemeği: Kurma, Pisang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Air Kelapa, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sasalisayuli Kilo Geçmişi
|