02 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 30,13g | Prot: 69,09g | Karb: 89,06g.
Kahvaltı: Помидоры, Подсолнечное Масло, Фрикадельки, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Yarych Печенье Мария с Отрубями, Форель. Akşam Yemeği: Клубника (Несладкая, Замороженная), Голубика, Активиа Йогурт Безлактозный без Сахара, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Персик Персик, Дыня, Активиа Йогурт Безлактозный без Сахара, Чай с Сахаром, Банан. devamı için...
|
|
1246 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|