27 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 54,44g | Prot: 59,88g | Karb: 206,67g.
Öğle Yemeği: Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Knorr Rahm Soße, Netto Spiralnudeln. Akşam Yemeği: Roggenvollkornbrot, Kraft Tomatenketchup, REWE Wiener Würstchen, Karotten, Gekochtes Ei, Roggenvollkornbrot, Line Geflügel-Jagdwurst, Braeburn Äpfeln. Aperatifler/Diğer: Weintrauben, Kirschtomaten. devamı için...
|
|
3570 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|