02 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 80,40g | Prot: 110,45g | Karb: 57,23g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Жареное Яйцо, Помидор Тушеный. Öğle Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Rio D'oro Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Приготовленный Лук, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Творог Мягкий 5%, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Малина. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|