01 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 103,21g | Prot: 66,81g | Karb: 72,93g.
Kahvaltı: brummel & brown, hazelnut creamer, cottage cheese kroger, heavy cream, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries, Egg White, egg. Öğle Yemeği: HONEYCRISP APPLE. Akşam Yemeği: peanut butter jif, heavy cream, Cream Cheese, maple syrup sugar free, egg, tomato, GROUND BEEF. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|