02 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 58,78g | Prot: 85,88g | Karb: 204,35g.
Kahvaltı: Творог 9%, Молоко 2,5%, Банан. Öğle Yemeği: Хлебное Дело Хлеб Зерновой, Великоросс Курица с Рисом и Овощами, У Палыча Борщ Домашний. Akşam Yemeği: Velle Овсянка с Цельным Зерном Чернослив, Правильное Питание Куриное Филе Гриль с Цветной Капустой. Aperatifler/Diğer: Кисель, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Блинов Денис Kilo Geçmişi
|