02 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 57,93g | Prot: 43,38g | Karb: 204,33g.
Kahvaltı: Мёд, Миндаль, Кефир (Обезжиренный), Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Песочное Печенье, Кефир (Обезжиренный), Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Ананас, Манго. Aperatifler/Diğer: Легкий Сливочный Сыр, Банан, Кофе, Миндаль, Чернослив, Миндаль. devamı için...
|
|
1618 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
as.rogachova Kilo Geçmişi
|